Danno della dieta del Cremlino - 9 pericoli

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Danno della dieta del Cremlino - 9 pericoli
Danno della dieta del Cremlino - 9 pericoli
Anonim

Il danno della dieta del Cremlino

La dieta, che raccomanda un completo rifiuto dell'uso di carboidrati "veloci", ha guadagnato un'immensa popolarità grazie alla sua efficacia. Molte star e personaggi famosi l'hanno provato su se stessi e non lesinano recensioni positive. È molto allettante mangiare prelibatezze, non limitare il consumo di alcolici e perdere peso. Inoltre, puoi mantenere la dieta abituale e persino concederti spuntini consigliati dalla dieta. Tuttavia, prendendo la dieta del Cremlino come base della tua dieta, devi sapere quali "insidie" possono nascondersi dietro il benessere esterno.

I principali svantaggi della dieta del Cremlino

Principali svantaggi
Principali svantaggi

Prima di utilizzare il nuovo sistema nutrizionale, dovresti sottoporti a una visita medica e consultare un medico. E' necessario analizzare lo stato della vostra salute, perché la dieta ha gravi controindicazioni, è consigliata solo a persone assolutamente sane.

Svantaggi di questo sistema alimentare:

  1. Seguendo la dieta, si consiglia di assumere complessi multivitaminici. Nel frattempo, il corpo assorbe anche i farmaci di altissima qualità, molto peggio delle vitamine naturali presenti negli alimenti, nelle verdure e nella frutta.
  2. I porridge sono completamente esclusi dalla dieta, anche se questi piatti sono una fonte di preziose vitamine e microelementi. Le carenze nutrizionali possono influire negativamente sul benessere.
  3. Per una varietà di menu, la dieta del Cremlino consiglia di includere salsicce e salsicce nella dieta, non i cibi più sani. Un' alternativa alle salsicce è la carne bollita e al forno, ma cucinare questi piatti richiede molto tempo.
  4. I prodotti consigliati dalla dieta non appartengono alla categoria budget: carne, formaggio, pesce pregiato, frutti di mare, verdure fresche. Dovrai spendere un sacco di soldi per comprare cibo.
  5. Una grande quantità di proteine nella dieta aumenta il carico sui reni, dannoso anche per le persone perfettamente sane.
  6. La combinazione di nutrienti raccomandati per la dieta aumenta il rischio di grinta e calcoli biliari e renali.
  7. Per coloro che preferiscono mangiare cibi a base vegetale, così come per i più golosi, seguire i principi di una dieta può essere una sfida travolgente.
  8. L'abbondanza di piatti a basso contenuto di carboidrati influisce negativamente sulle condizioni della pelle e dei capelli, l'aspetto di una persona del genere lascia molto a desiderare.
  9. Se “esci” dalla dieta troppo in fretta, il ritorno di peso al livello precedente è inevitabile.

Se le caratteristiche individuali del corpo non consentono di seguire i principi della dieta, è meglio cercare un altro sistema per ridurre l'eccesso di peso.

Il danno della dieta del Cremlino

Danno della dieta del Cremlino
Danno della dieta del Cremlino

Come si perde peso durante questa dieta? Non ci sono abbastanza carboidrati con il cibo, quindi le riserve di grasso vengono consumate per colmare il deficit energetico. Sì, se segui rigorosamente la dieta consigliata, il contenuto di grasso nel corpo è in costante diminuzione. Ma, oltre a questo, la perdita di peso corporeo si verifica a causa della rimozione di liquidi da organi e tessuti. Il requisito principale di tutte le diete proteiche è l'uso di grandi quantità di acqua, il costante compenso della sua perdita.

Quando si seguono diete a basso contenuto di carboidrati, non è raro che in bocca appaia un sapore di acetone. Ciò è dovuto ad un aumento della concentrazione di corpi chetonici. Normalmente, si formano anche a causa del metabolismo, ma questa dose è minima e non provoca alcun danno, poiché i corpi chetonici vengono utilizzati rapidamente. Con la loro formazione eccessiva, il processo di utilizzo rallenta e il contenuto di corpi chetonici nel sangue aumenta. L'intossicazione del corpo sta crescendo, il cui obiettivo principale è il sistema nervoso.

Un altro effetto negativo dell'eccesso di proteine è la formazione di una grande quantità di composti purinici. Come risultato di complessi processi biochimici, le purine si scompongono in urea e sali di acido urico. La conseguenza della loro maggiore concentrazione è lo sviluppo di urolitiasi e gotta. La dieta del Cremlino è particolarmente pericolosa per coloro che già soffrono di malattie renali.

In una dieta che elimina i carboidrati dalla dieta, viene imposto un divieto al consumo di cereali, la maggior parte dei tipi di frutta e verdura. Nel frattempo, questi prodotti sono preziose fonti di fibre, polisaccaridi, pectine. Usando la fibra per pulire l'intestino dai detriti alimentari, il corpo svolge la prevenzione delle emorroidi e della stitichezza.

Non tutti gli esperti nel campo della nutrizione e della gastroenterologia sono entusiasti della dieta del Cremlino.

I medici avvertono le persone che stanno perdendo peso, offrendo di conoscere le conseguenze negative di questo metodo di perdita di peso:

  • Deterioramento del tratto gastrointestinale. C'è una maggiore formazione di gas, una sensazione di pesantezza allo stomaco, costipazione. Problemi con il tratto gastrointestinale portano a insonnia, deterioramento della pelle e dei capelli.
  • C'è troppo colesterolo negli alimenti raccomandati dalla dieta. Questa circostanza in breve tempo porterà alla comparsa di malattie del sistema cardiovascolare, l'aterosclerosi.
  • La carenza di componenti utili ottenuti dai cibi vegetali porta a una diminuzione dell'immunità, beriberi.
  • Deficit dell'ormone della gioia. L'umore depressivo, che spesso copre le persone che stanno perdendo peso, è associato alla mancanza di dolci nella dieta. I disturbi intellettivi si verificano anche a causa della mancanza di glucosio nel corpo.
  • Problemi metabolici. I medici registrano casi di fallimenti del metabolismo del sale e aumento della sudorazione mentre seguivano la dieta del Cremlino. Gli esperti parlano anche molto negativamente dell'inclusione delle salsicce nella dieta come alternativa economica alla carne.

Nonostante il fatto che il corpo umano sia stato originariamente adattato per consumare una quantità minima di carboidrati, bisogna considerare le conseguenze negative della dieta per le persone con problemi di salute evidenti e nascosti.

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